Hühnchen-Spieße

90 Min

Mittel

Hühnchen-Spieße

Zutaten für 1 Person

  • 250 g Hähnchenbrustfilets
  • Holz- oder Metallspieße
  • Für die Marinade:
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Be Nuts! creamy
  • 1 EL Sesamöl (optional)
  • 1 EL heißes Wasser
  • Saft von 1 Limette
  • 2 EL Kokosjoghurt natur
  • Beilagen:
  • ½ Brokkoli
  • 1–2 Karotten
  • Basmatireis
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Marinieren: Alle Zutaten für die Marinade verrühren, etwas davon als Dip beiseitestellen. Hähnchen in Stücke schneiden, mit der Marinade vermengen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Beilagen zubereiten: Backofen auf 180 °C vorheizen. Brokkoli in Röschen teilen und Karotten in Stifte schneiden. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und ca. 20 Minuten im Ofen rösten. Nach Wunsch Basmatireis kochen.

Spieße braten & servieren: Hähnchen auf Spieße stecken und in einer heißen, geölten Pfanne etwa 10 Minuten rundum goldbraun garen (alternativ im Ofen). Mit dem Ofengemüse, Reis und dem beiseitegestellten Dip servieren.